Okategorierat

Gångna helgen så var det Hälsokicken 4 på M/S Viking Cinderella. 100 deltagare, sponsorer & crew! Givetvis var Hälsa & Fitness på plats!

Jag fick åka genom Safe Education (stort tack för det!) och höll två Kettlebellpass. Mina livs första gruppträningspass. Läskigt. Kul. Nervöst. Fruktansvärt roligt! Känslan efteråt med all fin feedback, obeskrivlig! Jättekul att fylla salen till max, två gånger! Jag som trodde det skulle eka tomt.. ???

Trevlig kryssning med underbar mat, träning, aminosyror, Pandy protein,  likasinnade människor, musik & glädje! 

Väldigt tacksam att få vara en del av Hälsokicken! ?❤??
/Eddie

Först och främst så ber jag om ursäkt för USEL uppdatering. Finns inga ursäkter, har mycket att göra men tiden har ändå funnits..

Nåja, det senaste som hänt är väl att jag nu slutfört alla tester för räddningstjänsten. I måndags var det den obligatoriska läkarundersökningen med blodprov, salivprov, kiss-prov, hörseltest, syntest, test av lungkapacitet & vaccinering mot hepatit A + B.

Idag så utfördes det sista testet, vilket var ett “arbets-EKG” där dem kollade hur hjärtat arbetade under belastning & arbete. Inga hjärtfel eller problem hittades och ett stort OK i rumpan på herr Wennerstrand!

På lördag är det dags för Hälsokicken 4 och jag ska hålla två Kettlebellpass. Ett på lördag kväll & ett på söndag förmiddag, kul! Sitter och knåpar ett speciellt pass & styr bra musik för att det ska bli så mycket glädje och härlig träning som möjligt! 

Kommer dessutom hänga och svara på frågor i PT-Corner / Safe Education.

Ha det fint så hörs vi snart igen! /Eddie

Snart är det dags igen! Hälsokicken 4!

För er som missat detta, så kan jag säga att det är en trevlig kryssning med M/S Viking Cinderella där riktigt vassa inspiratörer och föreläsare inom träning/kost/hälsa är med! Ni kan räkna med en oförglömlig resa med en jäkla massa motivation, inspiration & träningsvärk! 

Jag & Victoria kommer åka med och prata träning & kost i PT-corner tillsammans med My Martens. Även umgås och mingla med våra underbara sammarbetspartners och vänner från Hälsa & Fitness samt Safe Education!

Föreläsningar, träningspass, goodiebags från Hälsokickens partners, PT-corner, dans, fantastiskt god mat & glädje! Allt detta ute till havs! Kickstarta inför sommaren, boka in något att längta till! Hälsokicken 4 den 18-19 Mars! ⚓️ 
Vi ses ombord! Kram Eddie!

Utan Victoria hade jag förmodligen stått kvar ute på bygget, dragit rör, klagat över vädret och hur tråkigt det är.. Yrket som rörmokare levererade trevliga löner, men vad gör det när man inte mår bra och trivs i yrkesrollen?

Victoria fick mig att inse och att börja våga. För ett par år sedsn så anmälde hon mig till en PT-utbildning på Safe Education i Stockholm, betalade in priset för utbildningen och sa “Sluta vara så rädd för allt, nu åker du, det här kommer passa dig perfekt!”.

Sagt & gjort, utbildade mig till PT. Utöver det växte jag som människa nått enormt. Vågade mer, blev ännu mer socialt kompetent, engagerad, driven & söker nya utmaningar. Det har lett mig till det jag nu är och ska syssla med..

För förra veckan så löste jag en dag på Borlänge Räddningstjänst. Många olika test. Som jag också fixade! (Stolt!)

Hinderbana med brandbil ✅

Rullbandstestet ✅

Rökdykning ✅

Roddmaskin (fystest) ✅

Styrketester (Högsta betyg) ✅

Sim-test ✅

Dyk-tester ✅

Löptest ✅

Höjdskräcks-test ✅

Arbetsintervju ✅

Så nu ska jag bli utbildad om några veckor och påbörja jobbet som deltidsbrandman! Sedan ska jag även söka SMO (Skydd Mot Olyckor) till hösten så jag kan plugga 100% samtidigt som jag går på beredskap att rycka ut och hjälpa samhället/allmänheten!

Nya spännande uppgifter i livet, sitt aldrig still och var nöjd! ?

Hoppas ni får en fin vecka! /Eddie

Helgen bestod av teamträff med Team Ironsport, som både jag & Victoria ska tävla för.

På lördagen var det föreläsningar & träning för mig och de som ska tävla i Classic Bodybuilding, Womans Physique & Bodybuilding. Mycket intressant & inspirerande, man kommer verkligen ner på jorden när man poseringstränat med killar/gubbar som väger 10-20 kg mer muskler än sig själv..

Måste jobba på axlar, biceps & rygg om det ska blir bra det här.. Bara kriga på! 

På söndagen var det Victorias tur och Bikinifitness, bodyfitness samt Mens Physique. Passade på att träna lite ben medans de poseringstränade & hade föreläsning.

Bara fortsätta kämpa på nere på atletklubben om man ska ha något att visa upp på scenen i slutet av detta år..

Ha en grym träningsvecka! /Eddie

Då har man precis kommit hem från ett kris-föräldramöte hos barnen dagis. För att göra en lång historia kort:

Felaktigheter kring mattläggning innan betongen torkat, har gjort så att giftiga ämnen tränger upp i luften. Vilket påverkar barnen & pedagogerna som jobbar/håller till där under dagarna.

Nu håller de på och ska “evakuera” alla barnen till ett nytt ställe, senast 1 april. Men det känns ju sådär att lämna sina barn på denna förskola tills dess…

Träningen går iallafall framåt, mycket personliga rekord på sistone. Beror garanterat på bra mat, bra sömn och därmed bra återhämtning, samt nytändning i nytt gym! Stormtrivs nere på Säters Atletklubb även om man saknar Ironsport Club ibland. Men i helgen är det Teamträff med Team Ironsport, det kommer bli sjukt kul! ??? 

Ha det fint så länge! /Eddie

Sommaren 2008, inte så bra kost. Träning? Det är ju jobbigt och tråkigt. Trivs inte jättebra med det jag ser i spegeln eller hur jag presterar när det ska lekas med bollar och annat på fest/arrangemang av olika slag. Känner mig otymplig, dålig. Men “vem fan bryr sig?” Kunde man skämta om. Även fast man hade andra känslor inombords. Lättaste vägen, all the time.

Styrde upp kosten, började hitta saker som var roligt att träna. Först fastnade jag för innebandy i korpen med sjuksyrror som storebror Henke styrt upp. Utöver det så körde jag spinning med morsan. Jag, massa äldre damer, kaaaanske någon ung tjej om jag hade tur, och så var det jag. Men det var kul!

Började dock få resultat i tappat fett. Blev roligt att börja gå till gymmet. Började spela innebandy i divison 4, blev lagkapten. Gymmet blev roligare och tog bort tiden från spinningen. Så innebandy & gym. Efter några år så föll innebandyn bort pga en skada i knät och gymmet blev mitt allt. 

Det jag vill säga är, det finns många vägar. Hitta det som är roligt, som får dig att gå till en träningslokal eller ett elljusspår. Det är långsiktigt. Sätt korta mål och tänk sedan på ditt långsiktiga. Det här tog mig 8 år. Är långt ifrån färdig, för det blir man väl aldrig? Stay healty!

Kram Eddie ❤

Sommaren 2008 vs Sommaren 2016

Just nu är vi hos barnens kusin Gustav & morbror Joakim. En skön promenad med barnen avslutades med att mata ankorna i Säters centrala delar. ?

Har börjat gnugga på gymmet med Jocke och det resulterade i nytt personbästa i Marklyft igår, 200 kg. En kul milstolpe att nå! Ikväll kör vi lite bröst/triceps och spelar lite bänkpress!

Fortfarande full fart med hantverkare hemma som tapetserar & målar om. Blir kanon bara allt blir färdigt, så vi kan komma i ordning. ? 

Trött på kaos.

Det var allt för nu, kram Eddie! ❤

Nu börjar vi komma i ordning. Förbannat skönt. Bara målaren som ska in på måndag och tapetsera om hela lägenheten! ?

Veckan har präglats av sjukdom sedan i fredags natt, Melanie vart då väldigt dålig. För att på lördagen lämna över stafett-pinnen till Victoria & Milton. På måndagen var det min tur och barnen har varit hemma halv-risiga hela veckan. Så nu satsar vi på en frisk helg och vanliga rutiner nästa vecka! 

Igår fick vi besök av barnens gudfar Anton som bor “hemma” i Västerås. Lek & bus med barnen på dagen och ett gympass med Wolfpack på kvällen på Säters Atletklubb, världsklass!

Trevlig helg! /Eddie 

Idag har vi varit ute med barnen på en riktigt mysig aktivitet, pimpelfiske! Hela familjen samt barnens mormor & morfar (Ann & Ingemar).

Tidigt imorse bar det av till en liten sjö, mitt ute i Säters skogar. En av Ingemars smultronställen “där man alltid får napp”. Ingemar & Victoria borrade hålen i isen & såg till så att alla pimpelspön styrdes upp innan. Resultatet: 9 abborrar!

Barnen fick åka snowracer, fiska & grilla korv i solen. Underbar förmiddag & familjeaktivitet! ? 
På eftermiddagen kom farmor & farfar från Västerås och spanande in vårat nya boende, tomten vi köpt & runt i Säter. Allt avslutades med en trevlig middag inne på Athena.

Nu laddar vi för ny aktiv vecka med jobb, dagis, träning & familjeaktiviteter! ❤?

Trevligt avslut på helgen! /E.